Как настроить себя на учебу

Буквально через неделю у студентов начнутся учебные будни. Строгий распорядок дня, подготовка к лекциям и семинарам, активная жизнь. Втянуться в привычный график бывает сложно.
Период «перестройки» нашего организма повторяется после каждых каникул, неважно, длинные они или короткие. Даже во время недельного перерыва нервная система порой успевает так «разболтаться», что обычные заботы могут вызвать у студента сильное нервно-психическое напряжение.
Студенту тяжело не только морально, но и физически. «Вливание» в учебный режим происходит постепенно, поэтому к нему нужно готовиться заранее.
Адаптация организма у каждого разная, но правила для всех одни. Сон не менее 8 часов в день, плотный завтрак, регулярные физические нагрузки, а также больше прогулок на свежем воздухе.