Как убрать влияние триггеров и стрессов

Владимир Вороной, Алексей Щербаков. Каждый человек испытал состояние стресса, и не раз. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Реакция на стресс разная, и она зависит от многих факторов. От того, как вы реагируете на стресс, во многом зависит здоровье вашего тела и благополучие. Триггер зачастую связан с пережитым стрессом.

Триггер — это событие или ситуация, вызывающие сильные эмоции или реакции, связанные со стрессовыми расстройствами, которые ранее произошли в жизни и, что-то напомнило о них. Что это?
Это может быть что угодно: человек, место, событие, которое напоминает о переживаниях в прошлом; запах; фильм, песня или предмет, пробуждающие воспоминания и влияющие на настроение.

Под триггером (trigger переводится с английского как «спусковой крючок») понимают стимул, который напоминает о том, что произошло раньше, и провоцирует воспоминания и переживание психологической травмы и порождает эмоциональные реакции: грусть, гнев, страх, стыд.

Сегодня мы разберём:

Что такое триггеры?
Как триггеры влияют на нас?
Как научиться справляться с триггерами?
Как стресс влияет на наше тело?
Как убрать или минимизировать стресс?
Конкретные примеры и кейсы.

Если эта тема важная – расскажите об эфире друзьям, сделайте мир лучше!
Быть ДОБРУ!
#триггер #стресс #психология #ВладимирВороной
—————————————-
ПОДДЕРЖАТЬ РАДИО https://slavradio.org/page/charity/
—————————————-
«Народное Славянское радио» – это просветительский проект, созданный для изучения родной культуры. У нас нет инвесторов и рекламы. Мы существуем исключительно на добровольном вкладе слушателей. Любая сумма — для нас помощь!
—————————————-
МЫ В ИНТЕРНЕТЕ:
http://slavradio.org
https://vk.com/slavradio_org
https://ok.ru/slavradio
https://t.me/SlavRadio_org
https://zen.yandex.ru/slavradio_org
https://bastyon.com/slavradio?ref=PNoR5LNLAZP3VGiNcK2wn4xxAFT6yQAMqj
https://rutube.ru/channel/23938023/
—————————————-
Сделаем вместе Мир лучше!
—————————————-
*
Внимание!
Мы будем благодарны за распространение всех видео нашего канала кроме тех случаев, когда это запрещает политика Ютуб. Также Мы не приветствуем изменение содержания роликов с удалением знаков нашего канала и искусственного ремонтажа изменяющего смысл видео.