«Джедайские техники». Максим Дорофеев | Саммари ®

📗 Саммари на книгу Максима Дорофеева «Джедайские техники». Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо».
🎁 Купить книгу на сайте МИФ: http://fas.st/C6WV5
📖 Читать саммари — https://clck.ru/PGNKy

💡 Основная идея книги:
▪️ Персонажи в нашей голове не должны воевать. Им следует обучиться взаимовыгодному сотрудничеству.
▪️ Перестаньте стараться запомнить всё. Человеку свойственна забывчивость.
▪️ Не ищите время для выполнения работы. Экономьте Ваше мыслетопливо, и лишние часы для обезьянки появятся сами.

📝 Цитаты из книги

💡Логика мозга
Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать… понятное.

💡 Замкнутый круг
Как это типично для нас: мучиться бессонницей из‐за мыслей о работе, после чего на работе испытывать сложности с выполнением даже простейших задач, так как мы не выспались и голова не соображает.

💡 Вникайте
Часто неспособность выполнить задачу за небольшой обозримый кусок времени свидетельствует не столько о трудоемкости задачи, сколько о слабом понимании того, что конкретно надо сделать.

💡 Отвлечения
Когда нам нечем заняться, взгляд сам ищет себе развлечения: мы начинаем читать рекламу на щитах, обращать внимание на передачу по радио или всматриваться в движущиеся картинки в телевизоре.

💡 Записывайте!
Каждый раз, когда кто‐то просит вас сделать что‐нибудь, а вы отвечаете «да‐да, я запомню», вы тут же очень сильно снижаете свою способность думать.

💡 Прокрастинация
Бездумное откладывание на потом задач, которые вам противно делать сейчас, приведет к тому, что самый дальний угол вашего списка задач превратится в прокрастиногенный могильник.

📝 О книге
▪️ Максим Дорофеев в книге Джедайские Техники доступно объясняет, как мы устроены и почему так происходит. Он собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок и, опираясь на современные взгляды психологии и физиологии человеческого мозга, донес его до читателя простым языком.

👨‍🎓 Кто написал книгу?
▪️ Максим Дорофеев — прокрастинатолог, специалист по продуктивности, тренер.

✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com
▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom
▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom
▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom

#RomanSergeevCom #Психология_RSC #Саморазвитие_RSC