Komarovskiy today: Закаливание — Доктор Комаровский

В одиннадцатом выпуске программы радио «Шансон» вечернее шоу Komarovskiy today Ксения Смирнова с доктором Комаровским выяснят, что такое закаливание и нужно ли закаляться всем и каждому.
Евгений Олегович объяснит, что закаливание не имеет никакого отношения к частоте заболевания ребенка инфекционными хворями, которые вызываются вирусами и бактериями. Единственное, от чего может спасти закаливание, — от болезней, связанных с переохлаждением, то есть от простуды.
Главное преимущество закаленного человека заключается в том, что он благодаря хорошо работающим сердцу и сосудам гораздо легче переносит разнообразные ОРЗ и холодовое воздействие. Но парадокс в том, что наши люди сначала портят детей, не давая на них даже ветерку дунуть, а потом начинают их закалять. Логичнее просто вести изначально здоровый образ жизни — с рождения привыкать к прохладному влажному воздуху, холодным напиткам и активному гулянию в любую погоду. Потому что последствия неправильного закаливания, например ныряния в прорубь раз в году, могут быть очень серьезными, вплоть до летального исхода.
Настоящее закаливание — это система, здоровый образ жизни, который нужно вести постоянно, но начинать следует, постепенно увеличивая стресс для организма. Прислушивайтесь к себе и ребенку, разрешайте детям выбирать себе одежду, напитки и еду, виды и время физической активности, температуру воды при гигиенических процедурах. И будьте здоровы!
(Выпуск №11, эфир от 14.12.2016)