САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ + УПРАЖНЕНИЯ

Простой самомассаж живота ЗАПУСТИТ КИШЕЧНИК и избавит от запоров и других проблем с кишечником.

✔ Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями.

✔ Помимо самомассажа в этом видео вы научитесь делать упражнения йоги для улучшения работы всего ЖКТ и узнаете как влияют эмоции.

Ведь причины запоров могут быть разные:
• стресс, депрессия, физическое изнеможение;
• нарушение иннервации кишечника (причина может быть в спине)
• нарушение оттока желчи;
• потребление в малых количествах еды растительного происхождения (овощи, фрукты;
• сидячий образ жизни;
• реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
• вредные привычки и пр



— — — — —


Мы постоянно развиваемся, проходим обучение у специалистов в сфере оздоровления, ищем новые интересные и востребованные нашими зрителям темы.
И вы можете помочь нам в этом:

🍓 Поделитесь этим и другими видео с друзьями в соцсетях.

🍓 Donation на развитие и как благодарность:
● Сбербанк VISA: 4276 4400 1360 9612
(Антон Сергеевич Ш.)
● PayPal: yogatherapyru

Здоровья вам 🙏🏻


Антон Шахманов, инструктор йоги, висцеральный массажист
⚠ Имеются противопоказания, перед практикой обязательна консультация специалиста.