Сидишь по 6 часов в день?

Друзья, хочу обратить ваше внимание на длительность вашего пребывания в сидячем положении в течение рабочего дня. Я раньше, да и теперь спрашиваю курильщиков по сколько сигарет они курят в день — ведь количество сигарет имеет прямопропорциональное значение вреду, нанесенному здоровью. То же самое можно сказать и о длительности сидения за рабочим столом в течение дня. Если вы сидите по 2 часа это одна ситуация, если 6 то другая, а если вы сидиите по 10-12 часов то старение ваших дисков происходит в несколько раз быстрее, так что поднимайтесь со стула и займитесь разминкой. Если вы сидите по 6 часов, а потом идете в зал и занимаетесь компрессионными нагрузками вроде приседа и становой — то это практически ничем не лучше обычного сидения, только с дополнительной нагрузкой. Делайте свои выводы, высказывайте мнения, задавайте вопросы.
Контакты:

Чтобы получить КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СКАЙПУ, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему.

Почта Epifanovantoin@gmail.com

Инстаграм: @doktorepifanov

Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit

Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov

Сайт: http://doktorepifanov.ru

ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО http://doktorepifanov.ru/?p=7

ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс.Кошелек 41001212657695