Что полезнее?.Сравниваем овсянку, гречку, чечевицу, булгур, перловку и ячневую крупу.

Здоровое питание может быть доступным каждому. Надо просто знать, что выбрать. В этом видео сравнивается чечевица, овсянка, гречка, булгур и два вида ячменной крупы — перловка и ячневая.
Критерии сравнения: содержание белка, незаменимых аминокислот, растительных волокон ( клетчатки), сложных углеводов, сахаров и минералов.
Источник информации https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/
Полезный сайт для сравнивания ценности продуктов: https://www.myfooddata.com/
Другие видео по теме: диета против старения https://youtu.be/uphWkESOzKM
Песко-средиземноморская диета https://youtu.be/Hg2SZw1Ivmk
Сколько стоит здоровое питание https://youtu.be/eFb88kNm_2M
Самый важный компонент здорового питания https://youtu.be/RlAvauCscHc
Бесплатный видеокурс «Код стройности и здоровья» https://bit.ly/3L829Wn
Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным без усилий
https://youtu.be/dUudMonsSFw

——————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, ведение сложной беременности, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: http://ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480