ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГОРОХ

🍸 КОКТЕЙЛЬ ЗНАНИЙ 🍸

★ Интересные факты
★ Неизвестная история
★ Громкие разоблачения

📌 Мы в интернете:
➧ Instagram https://www.instagram.com/koktelznany/
➧ ТикТок https://www.tiktok.com/@koktelznany
➧ Twitter https://twitter.com/koktelznany
➧ Телеграм https://t.me/koktelznany

#здоровоепитание #полезная_еда #горох

🔥 Наш канал: https://www.youtube.com/koktelznany

В этом видео вы узнаете чем полезен горох

🔴 Подписывайся, чтобы узнавать много нового! 🔴

🕐 Эпизоды видео 🕐
00:00 — Вступление
00:06 — Чем полезен горох
1:17 — Конец

А знаете ли вы, чем полезен горох?

Как утверждают специалисты, этот овощ богат витаминами и минералами, а по содержанию белка он может сравниться с мясом.

Горох – хороший энергетик: в нем содержится большое количество углеводов.

Регулярное его употребление улучшает работу сердца, снижает вероятность инфаркта и препятствует образованию тромбов.

Витамин А укрепляет зрение, а Витамин С — иммунитет человека и нервную систему.

Витамины группы В улучшают обменные процессы и замедляют старение клеток.

Горох выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому рекомендован тем, кто страдает гипертонией, а так же заболеваниями печени, почек и сердца.

Калий в его составе поддерживает сердечную мышцу, а магний и кальций- артериальное давление и нормализует уровень глюкозы в крови.

Употребление Гороха снижает риск онкологии, инфаркта и гипертонии.

В нем много железа и йода, поэтому он полезен для профилактики малокровия, зоба и атеросклероза.

Но горох дает большую нагрузку на ослабленную пищеварительную систему.

Поэтому употреблять его нужно осторожно при желудочных и кишечных заболеваний, пожилым людям, детям и кормящим мамам.