Хрустит, но не болит в тазобедренном суставе.

Одна из причин хруста в тазобедренном суставе бывает из-за несбалансированной работе мышц, которые его окружают. Это может быть спазм подвздошно-поясничной или синдром грушевидной, нарушение работы ягодичных мышц. Следствии этого одни мышцы перенапрягаются, а другие не дорабатывают, так и выходит из строя сам сустав и начинает щелкать. Чтоб это устранить, нужно лечь на спину, согнуть ногу в колене, на пораженной стороне. задержать дыхание и на выдохе прижать коленом к груди, то есть максимально растянуть заднюю поверхность бедра и ягодицы.

Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон https://apps.apple.com/ua/app/trigger-point-body/id1626030922?l=ru
Trigger Point — Body
Андроид — https://play.google.com/store/apps/details?id=com.body.trigger

Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: https://bodymax.online/

Добавляйся в друзья:

Я в Контакте: https://vk.com/bondarbodymax

Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax.physiotherapy

Я в Instagram:https://www.instagram.com/dr_maksymbondar/

Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100017553310969

Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества

#+380509965325КИЕВ.