Мышечный корсет. Какие мышцы тренировать?

Мышечный корсет — это группа мышц (мышцы спины, груди и брюшного пресса), которые удерживают позвоночник в правильном (вертикальном) положении. Мышечный корсет формируется в детском возрасте, на уроках физкультуры, гимнастике, спортивных играх и т.д. Он очень важен для физической активности. Правильная работа всех мышц позволяет правильно выполнять упражнения, функционировать всем суставам не перегружая связочный аппарат, правильно дышать, ходить,эстетически красиво стоять. Но со временем, если мышцы не эксплуатируются, они атрофируются, становятся слабыми, в позвоночнике происходит перестройка и адаптация. Адаптация под рабочее место. От этого одни мышцы перестают работать, другие перегружаются от избыточной работы и начинают болеть. Что нужно делать и как проверить свой мышечный корсет, смотрите в моем видео.

Добавляйся в друзья:

Я в Контакте: https://vk.com/id176920083

Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax_massage

Я в Instagram: https://www.instagram.com/dr_maksymbondar/

Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100017553310969

Запись на прием: 89055111754 WhatsApp
Dron_m@list.ru для сотрудничества