Тренировка мышц шеи — Упражнения с резинкой

Тренировки мышц резинкой для профилактики, диагностики, а также лечения функциональных нарушений и дегенеративно-дистрофических патологий шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз; спондиллез; спондиллоартроз; миозитов; протрузии дисков; нестабильность шейного отдела; нарушение осанки; головные боли, напряжения и мигреней; хронического болевого синдрома.

Именно физические нагрузки укрепляют мышечный корсет шеи и способствуют его стабильности.
Классические упражнения не способны должным образом задействовать глубокую околопозвоночную мускулатуру, что затрудняет процесс лечения и восстановления пациентов. Без дополнительной нагрузки не обойтись. Конечно можно использовать специальные тренажёры, и это будет просто замечательно, но в домашних условиях можно использовать резинку или для начала даже эластичный бинт.

Эластичную ленту можно купить в интернет магазине или в спортивном магазине. Напряжение до 5 кг.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим. Имеются противопоказания.

#остеохондроз #шейныйостеохондроз #тренировкашеи #лфк #pain #григорийигнатьевлфк #болитшея

на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/id/6182ce1c05a20824c9abcff0/trenirovka-myshc-shei-uprajneniia-s-rezinkoi-620cb668fce3996d63f0b96d