Как победить генетику и тягу к еде, сохранив бюджет и здоровье. Диетолог Алексей Ковальков

Косметика Гельтек со скидкой до 16% на Озоне с промокодом AGANOV16 https://www.ozon.ru/seller/geltek-30940
YT-канал c косметическими лайфхаками @GeltekMedica
ТГ-канал компании о производстве https://t.me/geltek_cosmetics

Алексей Ковальков — известный диетолог, снова посещает Интересный Подкаст.

В этом выпуске:

— Как отказ от молочных продуктов, сахара и алкоголя может влиять на ваше здоровье.
— Секреты ускорения метаболизма независимо от вашей генетической предрасположенности.
— Ключевые аспекты питания после 30 лет и психологические проблемы, связанные с пищей.
— Обсуждение «голубых зон» – мест на планете, где люди живут особенно долго.
— Размышления о вере и доверии в сфере здорового питания и диетологии.
— Биохимическая и психологическая зависимость от пищи, и как социальные медиа могут повлиять на ваше желание заботиться о своем здоровье.
— Важность ранней диагностики для поддержания здоровья.
— Практические советы о продуктах, которые помогают сохранить молодость и влияют на обмен веществ.
— Размышления о биологически активных добавках (БАДах), их эффективности и влиянии на ваш бюджет.
— Взаимосвязь питания, БАДов и обмена веществ с онкологией.
— Обсуждение золотой середины в питании: как получать удовольствие от жизни и оставаться собой.
— Ответы на вопросы аудитории о питании, ускорении метаболизма и интервальном голодании.

Ссылки на мои соц.сети:
https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)
https://vk.com/aganoff
https://t.me/vladaganov

Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
https://band.link/InteresniyPodcast

Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
https://kultbaza.ru
https://www.instagram.com/kultbaza/
https://www.tiktok.com/@interesniy_podcast

00:00 Алексей Ковальков сегодня в подкасте о поддержании здоровья
00:55 Отказ от молочки, сахара и алкоголя
04:55 Генетика в роли внешнего вида
05:25 Как работают гены
11:03 Метаболизм. Как ускорить метаболизм, несмотря на гены
11:28 Как питаться в 30 лет. Психологические проблемы, зависимость от бюджета, эндокринология
16:37 О чем жалеют люди перед кончиной
23:24 Алексей Ковальков, день сурка и финансы
26:45 3 главные вещи для здоровья
29:55 Роль судьбы в выборе второй половинки у Алексея Ковалькова
31:15 Ритуалы в семье для поддержания здоровья
34:38 Голубые зоны: зоны на планете с высоким процентом долгожителей среди
37:38 Чудо в роли
40:55 Рационализация чуда
41:44 Вера и уверенность: стоит ли доверять диетологам и во что вообще верить
42:52 Биохимическая и психологическая зависимость: как эксперты из Инстаграма (запрещён) отбивают у людей желание следить за здоровьем
45:40 Важность диагностики
47:21 Age-продукты. Что такое гликирование. Последнее интервью Юдашкина
49:25 Какие продукты помогут сохранить молодость. Современные продукты. Можно ли закупаться в наших магазинах
52:49 Здоровые и не здоровые продукты
56:28 БАДы и бюджет: Российские бады и бады из США. Как принимать Реглюкол
59:37 БАДы для тестостерона
01:01:01 Питание и онкология
01:02:23 Связь БАДов и обмена веществ
01:04:33 Правила природы, генетика и питание. Есть ли надежда?
01:09:29 Против природы не попрёшь?
01:12:47 Золотая середина: как получать удовольствие от жизни и ощущать себя собой
01:17:06 Вопросы из телеграм канала Влад Аганов (подпишись!)
01:17:19 Фрукты натощак
01:18:11 Как ускорить метаболизм
01:18:24 Интервальное голодание и молодость
01:19:03 Вода и отёки
01:20:30 Таблетка от похудения. Почему еще не изобрели
01:21:29 Завтраки, обеды и ужины

#психология #диетология #ковальков

Реклама: ООО «Гельтек-Медика», ИНН 7729523682, 2VtzqvhHrGb