#29 СЕРДЕЧНЫЙ ПОДКАСТ | ДИАЛОГ С ДИЕТОЛОГОМ | ВРЕДНАЯ ЕДА?!

Друзья, сегодня у меня в гостях врач диетолог, научный журналист, автор книги В ГАРМОНИИ С ЕДОЙ Александр Бурлаков. Поговорим про питание, как похудет без вреда для здоровья, а также мракобесие в диетологии.

Александр Бурлаков, врач-диетолог, основатель образовательного центра дополнительного профессионального образования в области медицины и физической культуры BodyCoach – https://t.me/doc_burlakov
ИГ – https://tinyurl.com/2p8hdxdb
Книга – https://t.me/doc_burlakov/2326

ТАЙМКОДЫ:

0:00 ЗАСТАВКА
3:55 НАЧАЛО
4:28 ДИЕТОЛОГ ИЛИ НУТРИЦИОЛОГ?!
7:06 КАК ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА?!
10:41 ФРУКТЫ И ОВОЩИ СИНТЕТИЧЕСКИЕ?!
15:36 КЕТО ДИЕТА
19:34 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
23:50 DASH ДИЕТА
24:33 СКОЛЬКО ФРУКТОВ МОЖНО?!
29:06 ЯГОДЫ
30:42 ОВОЩИ СЫРЫЕ ИЛИ ОБРАБОТАННЫЕ?!
32:36 КЛЕТЧАТКА И ТЕРМИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
33:26 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И КАЛЬЦИЙ
37:00 КАКУЮ РЫБУ КУШАТЬ И ОМЕГА-3
49:55 СКОЛЬКО РЫБЫ КУШАТЬ?!
53:41 ОМЕГА-3 В КАРДИОЛОГИИ
1:00:15 ЖИРНАЯ МОЛОЧКА И КАЛЬЦИЙ
1:03:09 АНТИБИОТИКИ ПРИ ВЫРАЩИВАНИИ РЫБ
1:04:30 ОРЕХИ 🌰 ПОЛЬЗА
1:05:38 НА КАКОМ МАСЛЕ ЖАРИТЬ
1:07:38 ВИТАМИН Д
1:08:54 СЕМЕНА ЛЬНА
1:09:55 ХЛЕБ 🥖 ЗЛО?
1:12:46 НА СКОЛЬКО КГ В НЕДЕЛЮ ХУДЕТЬ
1:14:36 КАК НАБРАТЬ ВЕС
1:19:36 ЧАЙ И КОФЕ ☕️
1:21:26 САЛО