3 точки чтобы лучше спать

🌜3 точки от бессонницы.🌛

Эту комбинацию точек выкладываю впервые. Массаж точек помогает улучшить сон и его качество. Массируйте каждую из точек по 1-2 минуты.
Еще несколько советов:

🌿Когда вы хотите просто полежать, а не спать, старайте сделать это в другом месте, не на своем обычном месте для сна. (если есть возможность, конечно) Например если вы спите в спальне, прилягте в зале. Когда мы просто лежим но не спим, организм может привыкнуть и посылать сигнал в мозг о том, что “здесь спать не обязательно.”

🌿За час-два до сна отложите телефон и не смотрите телевизор. Лучше сделать короткую прогулку, почитать или послушать приятную музыку.

я в Facebook:
https://www.facebook.com/pavel.an.kim
https://www.facebook.com/needlekar
https://www.facebook.com/groups/needl…
Я в Instagram : https://www.instagram.com/igloterapiakyiv/
Telegram канал: https://t.me/igloterapiakyiv
Мой сайт:
https://kimpavel.org/
подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить полезную для здоровья информацию

«Живи здоровым»- моя книга о том, как поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

В современном мире 90% заболеваний – это хронические болезни. Они возникают, в основном, от неправильного образа жизни и стрессов. Предупреждать такие болезни в наших силах, просто нужно знать свой организм. В моей книге «Живи здоровым» вы узнаете, как поддерживать свое здоровье и продлить молодость.

Книга в твердом переплете с картинками и состоит из 11 глав
450 страниц личного опыта и практики восточной медицины. Написана простым языком без сложных объяснений. В книге много упражнений и практических советов для поддержания здоровья.
Кому будет интересна эта книга?

✅тем, кто заботится о своем здоровье
✅тем, кто практикует цигун, йогу, медитацию, духовные практики
✅кто изучает восточную медицину
✅кто хочет жить долго и без стресса
✅для врачей, массажистов, остеопатов, диетологов
✅кто хочет иметь большое количество энергии

Предзаказ: http://zhivizdorovym.tilda.ws