Что делать, если уже переел?

Что делать если акт «грехопадения» уже случился?

00:00 Начинаем
02:14 «Как это могло случится со мной и что с этим делать?»
02:50 Противоречивая природа женщины
04:51 Важная антиаппетитная техника
07:44 Мысли, которые запускают переедание
08:10 «Это не для меня»
09:46 «Завтра начну»
11:32 «От одной ни чего не будет»
13:25 «У тебя нервная работа»
14:34 Записывайте мысли, которые мешают вам худеть
15:14 Опасная мысль, возникающая тогда, когда вес встал
19:21 Для снижения веса важно научиться получать тоже самое, без переедания
21:37 Похудение и «срывные продукты»
23:40 Не нужно себя наказывать

Полная версия эфира — https://youtu.be/eCa5nzugxB0

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book

Программы по снижению веса.
https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko