Боль и ограничения при письме. Как адаптироваться и поправить?

Бывало ли с вами такое? — Берете карандаш, а в руках удержать не можете. Запястье и ладонь болят и/или спазмированы.
Такое состояние может возникнуть как после травмы этой области так и совершенно внезапно без особой на то причины. Что же прикажете делать?

Можете для начало адаптировать свое письмо, и начать делать упражнения. Оба этих этапа демонстрирует эрготерапевт Денис Дятлов.

И помните — «Если проблема не проходит сама — обязательно обратитесь к врачу!»

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
00:43 — Адаптация
02:47 — Упражнение №1 «Лапка тигра»
03:53 — Упражнение №2 «Домик»
04:27 — Упражнение №3 «Утка»
05:10 — Упражнение №4 «Колечки»
05:45 — Упражнение №5 «Письмо»
07:17 — Выводы