Комплекс упражнений для беременных. Тренировка для беременных

Юлия Голубева демонстрирует комплекс упражнений, который подойдет беременным во всех трех триместрах. Максимально простой и безопасный комплекс будет поддерживать их силу и выносливость все эти 9 месяцев.
А об особенностях тренировок на протяжении всей беременности вы сможете ознакомиться по ссылке ниже👇
📎 Ссылки:
Особенности тренировок при беременности — https://youtu.be/EjuStlDfmAs

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
https://t.me/demchenkodr
https://t.me/doctor_golubeva
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
02:08 — Дыхание
03:10 — Гимнастика для шеи
04:54 — Гимнастика для плеч
05:28 — Гимнастика для грудного отдела
09:12 — Гимнастика для поясницы
12:26 — Гимнастика для живота
13:59 — Гимнастика для спины
19:34 — Гимнастика для ягодиц
22:40 — Поза «младенец»
23:52 — Выводы