Улучшаем подвижность ШЕИ! Эффективное упражнение для шеи.

При боли в шее или ограничениях движения необходимо не отказываться от использования этой части своего тела, а наоборот следовать указаниям вашего врача и делать упражнения.
Одно из таких упражнений показывает Макси Никитин. Он объясняет в какой момент реабилитации его стоит делать и почему оно окажет максимальный эффект.

📎 Ссылки:
Здоровая шея это просто — всего 5 минут в день! — https://youtu.be/ijUUPFd2bGA
Хруст при повороте головы? Скрюченая шея? Как это поправить? — https://youtu.be/U5WWbMY4BRE
Боль в затылке? Головная боль? Нужно всего 1 упражнение! — https://youtu.be/lA6yH3oYQnU

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
https://www.instagram.com/demchenkodr/
https://www.instagram.com/kinesionikitin/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 — Вступление
01:44 — Упражнение №1
03:59 — Упражнение №2
05:02 — Выводы