Детокс, БАДы и спортпит доктора Утина

Можно ли вывести токсины и шлаки с помощью БАДов и детокса? Насколько БАДы эффективны? Когда нужно принимать предтрены? И нужно ли? И сколько на самом деле необходимо пить воды. Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8

Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty — https://boosty.to/doctorutin

#бады #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #спортпит

Полезные ссылки:

Вот по влиянию витаминов-антиоксидантов на продолжительность жизни
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24241129/
о воде и отсутствии доказательной базы про 8 стаканов в день https://nyti.ms/2k3MvOk
про токсины https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance
Об избыточном употреблении белка спортсменами и необходимости в дополнительного приема белка
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18577776
про то что BCAA не помогают сохранить мышечную массу при сушке
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4865017/
про отсутствие увеличения мышечной массы и силы
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24620007
обзор по креатинину
https://www.researchgate.net/publication/8026491_Creatine_Supplementation_and_Exercise_Performance
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3963244/
про незадекларированные гормональные добавки в спортивном питании
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18563865
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16195040
про влияние кофеина на водный, электролитный балланс и теплопродукцию
http://sci-hub.cc/http://journals.lww.com/acsm-essr/fulltext/2007/07000/Caffeine,_Fluid_Electrolyte_Balance,_Temperature.8.aspx
про эффективность и безопасность энергетических напитков
http://sci-hub.cc/http://advances.nutrition.org/content/7/5/950.long
влияние употребления L-карнитина на снижение веса в сочетании с физическими упражнениями
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861338
том что L-карнитин ускоряет развитие атеросклероза за счет выработки ТМАО биотой. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2013-04/cc-ccr040513.php.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20414546
эффективность аргинина и цитруллина
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23075551
влияние хрома пиколината на снижение веса
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11506057
КоэнзимQ10
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22966414
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315638/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22079391
о снижении повреждения мышечных волоком при совместном применении с высокими дозами статинов (это побочный эффект от их приема)и коэнзим может помочь http://www.ajhp.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=28546301
об эффективности (о неээфективности) глюкозамина и хондроитина для профилактики остеоартроза
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28144573
https://nccih.nih.gov/research/results/gait/qa.htm
рекомендации по питанию спортсменов
http://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2009/03000/Nutrition_and_Athletic_Performance.27.aspx#P422
об опасности БАДов https://tinyurl.com/56pn8vcm
метаанализ — влияние БАДов на продолжительность жизни
https://tinyurl.com/mtbvbvk2
прием БАДов при терапии онкологических заболеваний ухудшает прогноз
https://tinyurl.com/2p8p2cfy
Список FDA БАДов с потенциально опасными скрытыми веществами https://tinyurl.com/2um4wj37
Прием БАДов стал причиной 23000 обращений в отделение неотложной помоши в год
https://tinyurl.com/2p9d7krx
Те же корпорации что производят лекарства производят и БАДы https://tinyurl.com/4634vcdm

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu