ЗОЖ доктора Утина

Про основные мифы о ЗОЖ, здоровом образе жизни. Как отсутствие физической активности, гиподинамия, вызывает инсульт и инфаркт.Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8

Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty — https://boosty.to/doctorutin

#ЗОЖ #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт

Полезные ссылки:

Вот статья сравнивающая продолжительность жизни разных селебрити, в том числе и известных спортсменов:
https://psmag.com/economics/the-price-of-fame-for-performers-athletes-shorter-lives-55565
доклад американской кардиологической ассоциации про сидячий образ жизни и смертность, про то что интенсивная тренировка не компенсирует сидячий образ жизни
http://circ.ahajournals.org/content/early/2016/08/12/CIR.0000000000000440
обзор о травмах во время бега со ссылками
https://www.uptodate.com/contents/overview-of-running-injuries-of-the-lower-extremity
Статья про зависимость между индексом массы тела и продолжительностью жизни
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842774/
про сидячий образ жизни и риски заболеваний
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22890825
силовые тренировки для увеличения мышечной массы
http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(15)00244-6/abstract
умеренные тренировки и давление
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24809305
про виды спорта которые снижают смертность от всех причин
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27895075
про то что для здоровья женщины оптимальная комбинация аэробных и силовых тренировок
курение и онекозаболевания
http://medach.pro/surgery/onkologiya-hirurgicheskie-distsiplinyi/nicotince-oncology/
алкоголь и онкозаболевания
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dar.12443/abstract
про сидячий образ жизни и здоровье
https://www.nkj.ru/news/25681/

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu