Гимнастика для шеи доктора Бутримова

Шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, многие из которых питают непосредственно головной мозг.
Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи — эта реакция сформировалась эволюционно — нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься:
*Происходит спазм мышц шейного и грудного отделов
*Нарушаются микроциркуляция крови и питание
окружающих тканей
*Межпозвонковые диски и связки ослабляются
*Позвонки становятся нестабильны и сжимают сосуды
В результате перенапряжения мышц шеи могут возникать:
— боли в шее и воротниковой зоне
— частые головные боли и головокружения
— скачки артериального давления
— шум, звон, заложенность в ушах
— нарушения зрения, “мушки” в глазах
— ощущения нехватки воздуха, чувство удушья
В итоге, недостаток кислорода из-за проблем с дыханием является причиной повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания и проблем с памятью.
Упражнения необходимы для всех, особенно — у кого сидячая работа и длительное напряжение мышц шеи при работе за компьютером.

Мой второй канал: https://www.youtube.com/channel/UCLJzougLW6yosc8fymtUdJg
Сайт: https://psychology1.000webhostapp.com/
Блог: https://psy-forlife.blogspot.com/
https://lyudmila-lytvyn.blogspot.com/
Подписывайтесь и получайте доступ к новым видео!