Как улучшить работу мозга. Практические советы от Алексея Маматова

https://www.youtube.com/watch?v=eA1B9Dz2ZQQ

🟢 ПОДАРОК: Регистрируйтесь на бесплатные занятия: https://clck.ru/WSLqi «ПЕРЕЗАГРУЗКА МЕТАБОЛИЗМА. ВЕРНИТЕ НОРМАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЖИВИТЕ АКТИВНО»
***************
🟢 ПОДАРОК: https://clck.ru/WKVtH забытые СЕКРЕТЫ УКРЕПЛЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ Регистрируйтесь и забирайте 3 онлайн-занятия в подарок
***************
🟢 ПОДАРОК: https://clck.ru/Vadje Бесплатные простые и проверенные практики восстановления спины в домашних условиях: без таблеток, уколов и операций ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО и получить 3 онлайн-занятия в подарок
***************
Практики направлены на активизацию вашего мозга, восстановление нервных клеток, улучшение ваших памяти и восприятия. Уже с первых занятий вы сможете почувствовать колоссальные изменения в работе своего мозга!

➤Наверное, Вы слышали о том, что мы используем возможности нашего мозга на 15%. А с возрастом, из-за развития деменции, эти проценты сокращаются.

Алексей Маматов: «Сейчас мы с Вами сделаем первый шаг в сторону развития обратного процесса. Мы научимся вовлекать наш мозг минимум на 30% от его мощности. Дальше — полная версия программы. Вы научитесь вовлекать ваш мозг на 101 процент на 1001 и так далее. Это уже зависит от Вашей усидчивости.

➤Друзья, Вы готовы? Делайте вместе со мной несложные упражнения. Я Вас только попрошу встать со стульчика.

➤Упражнение 1. Крутим большими пальцами вперёд. Крутим большими пальцами назад. Крутим одним пальцем вперёд, а другим назад. Меняем направление движения пальцами.

➤Упражнение 2. Разъединение пальцев рук.

➤Упражнение 3. Изображаем лапу дракона. У него три когтя. Соединяем попарно пальцы и стараемся их развести. Большой палец, средний и указательный, безымянный и мизинец. Это полезно не только для мозга, но и для пальцев.

➤Упражнение 4. Кошачья лапка. Все четыре суставчика пальцев обнимают большие пальцы.

➤Упражнение 5. Клюв цапли, ладошка. Несложно.

➤Упражнение 6. Переведите Ваше внимание в кончик Вашего носа и медленно при дыхании представьте, что Вы втягиваете через кончик носа серебристую или золотистую жидкость, которая заполняет Ваш головной мозг. На вдохе Ваша голова наполняется такой жидкостью. А на выдохе эта жидкость выходит, как пар или облако из кончика Вашего носа. 3 раза.

➤Упражнение 7. Переведите внимание в межбровье. Через межбровье втягиваете серебристое или жёлтое облако или туман к себе в голову и голова оживает. А на выдохе голова опустошается. Три раза.

➤Упражнение 8. Переведите внимание на макушку. Также три раза вдохните через макушку. Это очень несложно и очень полезно и это активирует и пробуждает Ваш мозг.

➤Упражнение 9. Переведите Ваше внимание под затылок и также три раза вдохните, выдохните подзатылочной ямкой.

➤Упражнение 10. Переведите внимание в центры височных впадин и три раза вдохните через центры височных впадин.

➤Упражнение 11. А теперь три раза вдохните, используя кончик носа, межбровье, макушку, точку под затылком, центры височных впадин. Задействуйте все зоны три раза.

➤Упражнение 12. Представьте, что между Вашими ладонями и головой находится некая прослойка. Очень лёгкая, очень мягкая небольшая прослойка. Как будто бы положили руки на голову младенцу или поправляете шапочку на голове у новорожденного ребенка.

Очень лёгкое касание — практически не ощущаемое. Вы делаете вдох и чувствуете, как на вдохе Ваша голова как будто становится чуть больше, руки чуть-чуть расходятся в стороны.

Вдыхать можно через те же точки, которые мы обозначили. На выдохе Ваши руки сходятся и голова становится субъективно чуть меньше.

➤Упражнение 13. Переведите внимание внутрь себя и независимо от того, как у Вас получилось, почувствуйте, что у Вас появляются определенные ощущение внутри Вашего головного мозга.
————————————————————————————————————
➤Узнать подробнее: Описание 14, 15 и 16 упражнений вместе с предыдущими смотрите здесь: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyia/kak-uluchshit-rabotu-mozga
—————————————————————————————————————
🔶 адрес видео: https://youtu.be/eA1B9Dz2ZQQ
🟢 другие видео этого автора: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
🔶 подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw
🟢 мы вк https://vk.com/zdorovy_i_molody, присоединяйтесь!