Лечим КОЛЕНИ простым упражнением

#ноги #суставы #колени

Метод лечения коленей (артрит, артроз коленного сустава), который даётся в этом видео, считается методом естественного оздоровления коленей. Упражнение можно рассматривать как простую, но эффективную ЙОГА для коленей. Метод реабилитации опирается на идею о том, что организм способен восстанавливать себя сам. Этой идее посвящен важный фильм канала Мастер Го, который в прошлом году показал новый метод лечения коленей миллионам людей во всём мире: https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs&t=36s
Если вы его не смотрели, то посмотрите обязательно. Артроз, гонартроз — диагнозы непростые. С неясной этиологией. Но всегда есть причины, по которым та или иная болезнь возникает и развивается. И здесь у каждого из нас два пути. Первый состоит в том, чтобы уверовать, что организм сам знает в чём причина и дать ему сильный толчок, чтобы он эту причину искал и сам исправлял. Этой цели и служит гимнастика для КОЛЕНА, показанная в этом видео. Гимнастика безопасна, так как нагрузка на коленные суставы не идёт. Упражнение прогоняет через пораженные суставы ЦИ и КРОВЬ. И восстанавливает естественную циркуляцию. Но всё равно лучше не механически гнать и считать круги, а на каждом круге вслушиваться в свои суставы. Если суставы устали после 20 кругов, то и не надо делать 48. В этом видео мы делаем гимнастику для колена вместе с малышами. У малышей не болят колени. У них молодые суставы и очень быстрая регенерация любых тканей.
Рецепторы, отвечающие за выработку эндорфинов (естественных обезболевающих организма) и которые дают сигналы мозгу, что сустав работает — находится как раз в сухожилиях — место соединения костей и мышц, а не в мышцах как думают многие практикующие.
Поэтому твое упражнение на вращение коленей в разные стороны включает сухожилия и связки и в мозг идет сигнал, что колено работает и начинают вырабатываться и эндорфины и питательные вещества в сустав. Поэтому данное упражнение оно работает на биохимическом уровне.
Если у человека связки коленного сустава слабые, то при обычной ходьбе они не напрягаются, и нужно давать специальную нагрузку на сухожилия/связки чтобы возбудить биохимические процессы. Упражнение с наклонами коленей в разные стороны выполняют именно эту задачу. Смотрите наше фитнес-видео, читайте баннеры (ВНУТРИ ВИДЕО) и смело напрягайте сухожилия/связки любыми не травмирующими способами 🙂