Массаж спины как делать. Урок 1

Узнайте как правильно питаться вместе с нами!
https://youtu.be/7tu2JaWpqGE
https://youtu.be/xgrURvXiUqg
https://youtu.be/EU6—Hs-5B8

Классический массаж тем и полезен для реабилитации хотя потому, что мы теми же самыми приемами из классического массажа воздействуем на тело человека, поставляем туда приток крови, даем импульс в мозг и данная область начинает функционировать.

#ухаживатьправильно #урокимассажа #массажспины
Первые прикосновения к больному очень важны, потому что рецепторы могут быть
сбиты и чтобы тело человека привыкло к вашим рукам, даже если это ваш близкий
человек, вы должны сделать поглаживания и дать хоть какое-то минимальное
воздействие на тело.

Нанесение масла очень полезно, чтобы не нарушать рецепторы и верхний слой кожи. Наносить масло нужно плавно лишь слегка касаясь тела. После того, как вы нанесли масло, первым и самым основными движением из классического массажа является растирание. Вы втираете масло еще глубже в слои кожи. Растирание важно начинать с верхней части тела в области лопаток следом спускаться по реберным дугам,чтобы разогреть данную область. Также необходимо затронуть и бочок и косые мышцы бедра.

Очень важно не оставить без внимания зону крестца. Так же растирать одной рукой, а второй придерживать нижнюю часть человека, чтобы она не ходила по столу. И точно такой же последователей поднимаетесь наверх.

Сопровождайте растирания поглаживанием, чтобы максимально впитать масло. После того как мы закончили с растиранием важно перейти к разминающим движениям и лучше всего начать с боковой поверхности спины, делая тем самым двойные кольцевые движения. Они похожи на полукольцо и круговыми движениями как спиралька и закручиваете в кожу, цепляя ее в складках.

После того как вы сделали внутри двойные кольцевые движения, вы делаете внешние тем самым оттягивая кожу от мест крепления, от места реберных дуг и создавая такую же складку только в обратном направлении. Зона верхней ягодичной мышцы очень важна, потому что при долгом неподвижном состоянии у вас отключается большая и малая ягодичные мышцы и нужно их привести в тонус, поддав туда кровь.

После того как мы разменяли верхнюю ягодичную мышцу, мы переходим к аналогичными параллельными движением, похожие на двойные кольцевые и, заканчивая данную связку тем,что мы делаем встречное движение собирая кожу в складку и оттягивая вверх.

Также важно отметить, что после каждого разминающего движения нужно сделать выжимание. Выжимание делается очень медленно они выполняются по направлению лимфопотока к большим скоплениям лимфоузлов. Это паховые лимфоузлы и ключичные и подмышечные лимфоузлы. После того как вы сделали выжимание на одной части тела, вы переходите и делаете точно также: растирание, разминание и выжимание на другой стороне.

Ссылка на нашего гостя
https://vk.com/safarli_14