Продукт №1 для мозга 👉 улучшение внимания и памяти

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=995
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Продукт №1 для мозга, который гарантирует улучшение памяти и хорошее внимание. А также – улучшение когнитивных функций. Питание для мозга должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины для мозга. Не допускайте дефицит витамина В1 и дефицит витамина д3, если думаете, как улучшить внимание и концентрацию.

_____
Натуральный витамин В1 💊 https://drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video995
Витамины D3+K2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video995
Масло из печени трески 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video995
Исландский келп 💊 http://drberg.eu/produkciya/73-islandskij-kelp.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video995
Натуральные пищевые дрожжи 💊 http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video995
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?https://www.youtube.com/watch?v=rQErn0coXus
2) Как сделать добавку с витамином Д самостоятельно? https://youtu.be/ubt5ymellB4
3) Интервальное голодание для улучшения работы мозга и улучшения памяти. https://www.youtube.com/watch?v=rgyhd3Mfc9I

0:00 — полезные продукты для мозга;
1:17 — витамин В1 для мозга;
4:09 — витамин Д3 для мозга;
4:50 — цинк для работы мозга;
5:30 — DHA для мозга;
7:35 — лучший продукт для мозга;
8:37 — источники витамина В1;
9:34 — причины истощения нутриентов;
11:55 — лучшее, что можно сделать для мозга.

Есть много продуктов, которые могут поддержать мозг. Но некоторые из этих продуктов лучше по содержанию нутриентов, чем другие.

Продукты, которые поддерживают когнитивные функции:
• Внимание.
• Восприятие.
• Память.
• Обучение.
• Планирование.
• Решение проблем.
• Принятие решений.
• Многозадачность.

Правильные питательные вещества необходимы для повышения когнитивных функций. Но самое главное – топливо, на котором работает мозг. Лучшее топливо для мозга – это кетоны.

Лучшие питательные вещества для поддержки мозга:
1. Витамин В1.
2. Витамин D3.
3. Цинк.
4. Омега-3 жирные кислоты.

Существует связь между кишечником и мозгом. Очень важно поддерживать кишечник, чтобы улучшить когнитивные функции.

Лучшие продукты для поддержания здоровья кишечника – это ферментированные продукты:
• Кислая капуста.
• Кефир.
• Кимчи.
• Ферментированные овощи.

Продукт №1 для мозга и улучшения когнитивных функций – это промысловый лосось.

Продукты с высоким содержанием витамина B1 для поддержки когнитивной функции:
1. Пищевые дрожжи.
2. Семена подсолнуха.
3. Свинина.

Что истощает витамин B1:
• Алкоголь.
• Рафинированный сахар.
• Рафинированные углеводы.
• Чай.
• Кофеин.
• Стресс.
• Антибиотики.
• Некоторые лекарства.
• Шоколад.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/fwksQEwtEMA
Опубликован 15 апреля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899812/
2) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2019.00207/full
3) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453019301053

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#улучшениеРаботыМозга #питаниеДляМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета