Упражнения для мышц шеи. Не для ленивых. Эффективное

Упражнения для разгибателей шеи с резинкой. Резинку можно купить в спортивном магазине или заказать в интернете. Эффективность упражнения зависит от регулярности выполнения. Если вы готовы заняться своей шеей и укрепить ее, устранить хрусты, нестабильность, триггерные точки, вам нужно выполнять этот комплекс.
1.упражнение (разгибание головы) — от 15 — 30 раз
2.Протракция- 12-25 раз
3.Метроном — по 10 раз
4. Гиперестезия на верхн часть спины — 10 — 20 раз

Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон https://apps.apple.com/ua/app/trigger-point-body/id1626030922?l=ru
Trigger Point — Body
Андроид — https://play.google.com/store/apps/details?id=com.body.trigger

Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: https://bodymax.online/

Добавляйся в друзья:

Я в Контакте: https://vk.com/bondarbodymax

Моя группа ВК: https://vk.com/bodymax.physiotherapy

Я в Instagram:https://www.instagram.com/dr_maksymbondar/

Я в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100017553310969

Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества

#+380509965325КИЕВ.