ВЛИЯНИЕ кофе на ЖЕЛЕЗО в крови. Поднимаем ФЕРРИТИН

https://www.youtube.com/watch?v=sod1sO1NLYM

Ферритин, это показатель запаса железа в крови, если этот запас истощен то следующим падает гемоглобин, не допускаете этого.
Как понять, что железо не усваивается? Почему этом может мешать банально кофе или неправильно приготовленная гречка.

Самое первое- надо позаботиться об усвоении железа из мяса, печени, субпродуктов. Одна капсула бетаин-пепсина вместе с едой (НЕ принимать на пустой желудок!)

Это очень уважаемый производитель и огромная банка (240 шт)
https://iherb.co/Af83BEWb

Или этот, более бюджетный бетаин
https://iherb.co/arP34mze

Тут бетаин с пепсином (помощь поджелудочное железе, не только желудку)
https://iherb.co/FqKi11i5

Далее, пока кислотность желудка не нормализовалась, 3-4 месяца принимаем железо дополнительно:

Хорошие формы хелатного железа
1) недорогой, но рабочий, очень уважаемый производитель
https://iherb.co/FeZGBDyc

2) высокая доза, хороший производитель )
https://iherb.co/43A4Eyfp

3) выгодный, большая банка для всей семьи
https://iherb.co/kfZHUMZp

Также для усваивания железа ВАЖНО принимать вит С в высокой дозе (1000 мг/сутки. дозу делить на 3 приема). и в правильных формах.

Вот мои любимые примеры:
1) правильная доза, уважаемый производитель
https://iherb.co/hgMvxJHn

2) подешевле, огромная банка, я пью такой, но надо дозировать, он сыпучий, экономный
(1/3ч.л в день)
https://iherb.co/EA3Bqy3T

3) подороже, но беру сыну, т.к хорошая форма и бифлавоноиды не дают витамину окислиться
https://iherb.co/ihzeWJFg

4) для маленьких детей, очищен, без лишних добавок, вкусный
https://iherb.co/sfKSJqKp
——————————————
Еще интересные видео на моем канале:

Как поднять БЕЛОК в крови, улучшить усваивание белка
https://youtu.be/Pdbel8trEGU

Избавляю от ненужных процедур красоты
https://youtu.be/1C-hJprRxMk

Что не так с пластикой лица?
https://youtu.be/9LTZ8AEM1VM
———————————————
Контакт моего врача функционально медицины (принимает онлайн), которая может проверить Ваше состояние здоровья, прочитать правильно анализы, выявить скрытые непереносимости продуктов и расписать нужные ЛИЧНО ВАМ Бад и лечение
https://www.instagram.com/dr_povorozniuk/?hl=ru
—————
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в
Instagram: http://instagram.com/TEREKHOVAOKS
————————