Mindfulness или терапия полноты сознания. Чем ВРЕДНЫ и полезны МЕДИТАЦИИ? [Психотерапия #112]

Mindfulness или терапия осознанности — это новомодное течение в психотерапии, которое стало основой для третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, созданное Джоном Кабат-Зинном, базирующееся на техниках медитации, осознанности и тренировки внимания и предполагающее принятие собственных чувств и мыслей. Mindfulness используется в таких программах терапии как MBSR (программа по снижению стресса на основе осознанности) и MBCT (когнитивная терапия на основе осознанности, предназначенная для работы с депрессией).
В данном видео мы разберем теоретические основы Mindfulness, базовые принципы практики осознанности. Техники терапии осознанности и медитаций. Критику терапии осознанности и научные данные. Мы также проведем демонстрацию одной из техник осознанности.
01:25 Введение
01:24 Биография Джона Кабат-Зинна
02:17 Теория терапии полноты сознания
05:42 Понятие осознанности
07:45 Техники Mindfulness
16:19 MBSR
17:26 MBCT
18:13 Критика и выводы по Mindfulness

====
☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов — https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology
====
☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty — https://hipolink.me/SimplePsychology
====
☛ Плейлисты — https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U
====
Поддержать:
☛ 41001213871702 — Яндекс-кошелек
☛ 4817 7601 3458 3370 — банковская карта (Сбербанк)